Trail Longo K20(+)

PROZIS CAMPEONATO NACIONAL DE TRAIL

ultraenduranceseries100 58dc24d2b7828_imagem-noticiaLacatoni

 

Data: 10/06/2017
Local de Concentração:
Em frente a Câmara de Seia onde pegará o ónibus para Loriga (Local de Partida)
Hora da Saída:
10 horas de Loriga
Horário Final: 
18 horas
Tempo limite de prova:
8 horas
Documentos:
Termo de Responsabilidade/Termo de Responsabilidade para Menor

* O sinal + significa que a distância terá mais quilómetros

Termo de Responsabilidade para menor

Termo de Responsabilidade

  1. Documento de Identificação(BI/Cartão de Cidadão/Passport)
  2. Dorsal/Peitoral (a ser colocado no peito ou abdómen do atleta e visível durante a totalidade do percurso)
  3. Telemóvel operacional (com saldo e bateria suficientes)
  4. Manta de sobrevivência
  5. Reservatório de água com capacidade mínima de 1 litro
  6. Copo pessoal com mínimo de 15 cl
  7. 1 Apito
  8. 4 Alfinetes ou Porta dorsal
  1. Chapéu ou boné
  2. Montante mínimo de 20€ (para cobrir despesas inesperadas)
  3. Bastões, GPS, canivete, corda, protetor solar, vaselina ou creme antifricção, kit costura.
  4. Antiácido para problemas digestivos
  5. Tabletes de chocolates, barras energéticas, peças de frutas.
  6. Saquetas de sal e açúcar

Dia 8 de Junho de 2017 (Quinta-feira)

  • 15:00h – Abertura do Secretariado Check In (ficará aberto até às 19:00)

Dia 9 de Junho de 2017 (Sexta-Feira)

  • 10:00 – Abertura do Secretariado – Check In (ficará aberto até às 23:30)

Dia 10 de Junho de 2017(Sábado)

  • 6:30h - Abertura do Secretariado (Check In)
  • 8:45h - Reunião técnica (briefing) com os atletas do Trail – K20 +
  • 9:00h – Partida do ónibus para Loriga (Verificação de material dentro do ónibus)
  • 10:00h - Partida da prova
  • 18:00h - Encerramento da prova do K20+

K20

  • Distância: 21.799Km
  • Desnível Positivo: 893m
  • Grau de dificuldade:Muito Difícil
  • Abastecimentos: 3 Postos de Abastecimentos Líquidos e/ou Sólidos incluindo a meta.

 

Notas:

Faça-se acompanhar sempre por reservas de alimentos sólidos e líquidos. Seja em qualquer circunstância autossuficiente.

Use equipamentos adequados para a montanha. A montanha tem variações térmicas superiores a 20º em muito pouca distância. Um casaco de manga comprida, o corta-vento e umas calças nunca serão demais.

Aproveite a prova para fazer uma introspeção. Pense em si, nos outros e sinta o privilégio de poder estar a usufruir algumas das maravilhas da natureza e do maior Parque Natural Português.

Respeite as equipes de apoio. Não se esqueça que a maioria são voluntários e estão ali para o ajudar e não para o servir. Seja elegante e cortês com quem muito provavelmente não dorme há muitas horas para lhe garantir que tem um apoio.