OMD50

*Estas informações poderão ser alteradas

Data: 9/06/2018
Local de Concentração: Em frente a Câmara de Seia
Horário de Partida: A definir
Horário Final: A definir
Tempo Limite de Prova: 14 horas 
Documentos: Termo de Responsabilidade em downloads

  1. Documento de Identificação(BI/Cartão de Cidadão/Passport)
  2. Dorsal/Peitoral (a ser colocado no peito ou abdómen do atleta e visível durante a totalidade do percurso)
  3. Mochila ou  similar
  4. Telemóvel operacional (com saldo e bateria suficientes)
  5. Reservatório de água com capacidade mínima de 1 litro
  6. Copo pessoal com mínimo de 15 cl (não há copos nos abastecimentos)
  7. Casaco manga comprida para enfrentar a chuva ou temperaturas mais baixas*
  8. 1 manta de sobrevivência(min. 100×200 cm)
  9. 1 Apito
  10. Reserva de Alimentos
  11. 4 Alfinetes ou Porta dorsal

*Os equipamentos poderão ser alterados conforme o clima, vindo a deixar de ser exigido.(Guia de participante será enviado até 8 dias antes da prova)

  1. Luvas, gorro, forro polar, chapéu ou boné
  2. Roupas quentes com mangas compridas (tipo “segunda pele”, excluindo os de algodão)
  3. Calças de corrida para a noite e uma muda de roupa quente.
  4. Montante mínimo de 20€ (para cobrir despesas inesperadas)
  5. Bastões, GPS, protetor solar, vaselina ou creme antifricção, kit costura.
  6. Antiácido para problemas digestivos
  7. Tabletes de chocolates, barras energéticas, peças de frutas.
  8. Saquetas de sal e açúcar

Dia 8 de Junho de 2018 (sexta-feira)

  • 10:00h – Abertura do Secretariado – Check In (ficará aberto até às 23:30)

Dia 9 de Junho de 2018 (sábado)

*Estes dados poderão ser alterados

  • 6:30h - Abertura do Secretariado(Check In)
  • 8:00h - Reunião técnica (briefing) com os atletas do OMD50
  • 8:15h -  (Controlo Zero)
  • 9:00h - Partida da prova
  • 23:00h - Encerramento da prova doOMD50

Dia 10 de Junho de 2018 (Domingo)

  • 12:00h – Cerimónia de entrega de prémios.

EM BREVE

  • Distância: Em breve
  • Desnível Positivo: Em breve
  • Grau de dificuldade: Em breve
  • Abastecimentos: Em breve

EM BREVE

Notas:

Faça-se acompanhar sempre por reservas de alimentos sólidos e líquidos. Seja em qualquer circunstância autossuficiente.

Use equipamentos adequados para a montanha. A montanha tem variações térmicas superiores a 20º em muito pouca distância. Um casaco de manga comprida, o corta-vento e umas calças nunca serão demais.

Aproveite a prova para fazer uma introspeção. Pense em si, nos outros e sinta o privilégio de poder estar a usufruir algumas das maravilhas da natureza e do maior Parque Natural Português.

Respeite as equipes de apoio. Não se esqueça que a maioria são voluntários e estão ali para o ajudar e não para o servir. Seja elegante e cortês com quem muito provavelmente não dorme há muitas horas para lhe garantir que tem um apoio.