Circuito Nacional de Trail Ultra 19/20- Série 100

OMD50 - 13/Jun/2020TUm Selo

Local de Concentração: Em frente a Câmara de Seia
Horário de Partida: 8 horas
Tempo Limite de Prova: 11 horas 

Documentos: Termo de Responsabilidade para ser entregue no check-In

Termo de Responsabilidade
  1. Documento de Identificação(BI/Cartão de Cidadão/Passport)
  2. Dorsal/Peitoral (a ser colocado no peito ou abdómen do atleta e visível durante a totalidade do percurso)
  3. Mochila ou  similar
  4. Telemóvel operacional (com saldo e bateria suficientes)
  5. Reservatório de água
  6. Copo pessoal com mínimo de 15 cl (não há copos nos abastecimentos)
  7. Casaco manga comprida para enfrentar a chuva ou temperaturas mais baixas*
  8. 1 manta de sobrevivência(min. 100×200 cm)
  9. Reserva de Alimentos
  10. 4 Alfinetes ou Porta dorsal

*Os equipamentos poderão ser alterados conforme o clima, vindo a deixar de ser exigido.(Guia de participante será enviado até 8 dias antes da prova)

  1. Luvas, gorro, forro polar, chapéu ou boné
  2. Roupas quentes com mangas compridas (tipo “segunda pele”, excluindo os de algodão)
  3. Calças de corrida para a noite e uma muda de roupa quente.
  4. Montante mínimo de 20€ (para cobrir despesas inesperadas)
  5. Bastões, GPS, protetor solar, vaselina ou creme antifricção, kit costura.
  6. Antiácido para problemas digestivos
  7. Tabletes de chocolates, barras energéticas, peças de frutas.
  8. Saquetas de sal e açúcar

* Por razões de segurança, é aconselhável que os corretores revisem seus materiais para garantir que possam participar da corrida.

Dia 11 de Junho de 2020 (Quinta-feira)

  • 15:00h - Abertura do Secretariado Check In (ficará aberto até às 19:00)

Dia 12 de Junho de 2020 (sexta-feira)

  • 10:00h – Abertura do Secretariado – Check In (ficará aberto até às 23:00)

Dia 13 de Junho de 2020 (sábado)

  • 6:00h - Abertura do Secretariado(Check In)
  • 7:00h – Partida do autocarro para Cabeça
  • 7:45h – Briefing em Cabeça para OMD 50
  • 8:00h - Partida da prova
  • 16:00h – Entrega de prémios
  • 19:00h - Encerramento da prova do OMD50

Dia 14 de Junho de 2020 (Domingo)

  • 12:00h – Cerimónia de entrega de prémios para o OMD100 e OMD200

OMD50

  • Distância: 54km
  • Desnível Positivo: 2.548m
  • Abastecimentos: 5 Postos de Abastecimentos Líquidos e/ou Sólidos incluindo a meta.

Notas:

Faça-se acompanhar sempre por reservas de alimentos sólidos e líquidos. Seja em qualquer circunstância autossuficiente.

Use equipamentos adequados para a montanha. A montanha tem variações térmicas superiores a 20º em muito pouca distância. Um casaco de manga comprida, o corta-vento e umas calças nunca serão demais.

Aproveite a prova para fazer uma introspeção. Pense em si, nos outros e sinta o privilégio de poder estar a usufruir algumas das maravilhas da natureza e do maior Parque Natural Português.

Respeite as equipes de apoio. Não se esqueça que a maioria são voluntários e estão ali para o ajudar e não para o servir. Seja elegante e cortês com quem muito provavelmente não dorme há muitas horas para lhe garantir que tem um apoio.