Trail

OMD20

Download Guia do Atleta

Data: 09/06/2018
Local de Concentração:
Em frente a Câmara de Seia
Hora da Partida:
9 horas
Tempo limite de prova:
8 horas

Documentos: Termo de Responsabilidade para ser entregue no check-In (disponível para impressão em downloads)

  1. Documento de Identificação(BI/Cartão de Cidadão/Passport)
  2. Dorsal/Peitoral (a ser colocado no peito ou abdómen do atleta e visível durante a totalidade do percurso)
  3. Telemóvel operacional (com saldo e bateria suficientes)
  4. Manta de sobrevivência
  5. Reservatório de água
  6. Copo pessoal com mínimo de 15 cl
  7. 4 Alfinetes ou Porta dorsal
  1. Chapéu ou boné
  2. Montante mínimo de 20€ (para cobrir despesas inesperadas)
  3. Bastões, GPS, protetor solar, vaselina ou creme antifricção, kit costura.
  4. Antiácido para problemas digestivos
  5. Tabletes de chocolates, barras energéticas, peças de frutas.
  6. Saquetas de sal e açúcar

* Por razões de segurança, é aconselhável que os corretores revisem seus materiais para garantir que possam participar da corrida.

Dia 7 de Junho de 2018 (Quinta-feira)

  • 15:00h – Abertura do Secretariado Check In (ficará aberto até às 19:00)

Dia 8 de Junho de 2018 (Sexta-Feira)

  • 10:00 – Abertura do Secretariado – Check In (ficará aberto até às 23:30)

Dia 9 de Junho de 2018 (Sábado)

*Estes dados poderão ser alterados

  • 6:00h - Abertura do Secretariado (Check In)
  • 8:00h – Partida do ónibus em frente a Câmara de Seia
  • 8:45h – Briefing em Vila Verde
  • 9:00h - Partida da prova de Vila Verde
  • 16:00h – Entrega de Prémios
  • 17:00h - Encerramento da prova do OMD20
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OMD20

  • Distância: 27.3Km
  • Desnível Positivo: 1.083m
  • Grau de dificuldade: GRAU_2-e1410982732615
  • Abastecimentos: 3 Postos de Abastecimentos Líquidos e/ou Sólidos incluindo a meta.
Base Local Coordenadas Distancia entre bases Km+ Desnivel entre bases Desnivel Positivo Acumulado Abastecimento
BA1 Sameice 40°25’48.05″N 7°46’42.10″W 7,5km 7,5km 162m 162m S/L
BA2 Vila à Cova Coelheira 40°23’3.11″N 7°44’2.35″W 8,1km 15,6km 178m 340m S/L
BA3 Meta 40°25’15.43″N 7°42’15.78″W 12,2km 27,8km 754m 1094m S/L

 

Notas:

Faça-se acompanhar sempre por reservas de alimentos sólidos e líquidos. Seja em qualquer circunstância autossuficiente.

Use equipamentos adequados para a montanha. A montanha tem variações térmicas superiores a 20º em muito pouca distância. Um casaco de manga comprida, o corta-vento e umas calças nunca serão demais.

Aproveite a prova para fazer uma introspeção. Pense em si, nos outros e sinta o privilégio de poder estar a usufruir algumas das maravilhas da natureza e do maior Parque Natural Português.

Respeite as equipes de apoio. Não se esqueça que a maioria são voluntários e estão ali para o ajudar e não para o servir. Seja elegante e cortês com quem muito provavelmente não dorme há muitas horas para lhe garantir que tem um apoio.