OMD50 -13/Jun/2020

Lugar de la concentración: Frente al Municipio de Seia
Hora de la salida: 8 horas
Tiempo se ha limitado de prueba11 horas
Documentos: Término de Responsabilidad entregar el registro de entrada

Término de Responsabilidad
  •     Documento de la identificación (tarjeta del ciudadano/del pasaporte).
  •     Dorsal/Pectoral (ser colocado en el pecho o el abdomen del atleta visible y durante la totalidad del paso).
  •     Mochila o similar.
  •     Telemóvel operacional (con bastante equilibrio y batería).
  •     Riegue el depósito
  •     Taza personal con el mínimo del CL 15 (no tiene tazas en los abastecimentos).
  •     Cubra la manga larga para hacer frente a la lluvia o a temperaturas más baixas.*
  •     1 manta de la supervivencia (Min. 100×200 centímetro).
  •     Reserva del alimento.

* El equipo se podía modificar en el acuerdo el clima, venido a la licencia de ser exigido. (La guía del participante será enviada hasta 8 días antes de la prueba)

  • Pantalones largos que al menos cubran la rodilla
  • Bolsa para residuos, integrado en la mochila
  • Guantes, sombrero, gorra o “buff” (de acuerdo con la previsión del tiempo)
  • Pastillas de sal y azúcar
  • Bastones, GPS,  bandas elásticas, protector solar, vaselina o crema antirozadura, kit de costura
  • Antiácidos para problemas digestivos
  • Tabletas de chocolate, barritas energéticas, piezas de fruta
  • Dinero en metálico (para cualquier imprevisto)

* Por razones de seguridad, es aconsejable que los corredores revisen sus materiales para garantizar que puedan participar en la carrera.

Día 11 de Junio de 2020 (Jueves)

  • 15:00h - Abertura do Secretariado Check In (ficará aberto até às 19:00)

Día 12 de Junio de 2020 (Viernes)

  • 10:00 – la abertura del Secretaryship/llega (él estará abierto hasta 23:00)

Día 13 de Junio de 2020 (Sábado)

  • 6: 00h – Apertura de lo Secretariado (Check In)
  • 7:00h – Partida del autobús para Cabeça
  • 7:45h – Reunión técnica (sesión de información) con los atletas, en Cabeça
  • 08:00h – Partida de la carrera en Cabeça
  • 16: 00h – Entrega de premios
  • 19: 00hCierre de la prueba del OMD50

Día 14 de Junio de 2020 (Domingo)

  • 12:00 – Ceremonia de entrega de premios para el OMD100 y OMD200

OMD50

  • Distancia: 54km
  • Desigualdad positiva: 2.548m
  • Grado de la dificultadGRAU_2-e1410982732615
  • Puestos de Avituallamientos5 Puestos de Abastecimientos Líquidos y / o Sólidos incluyendo la meta.

Notas:

  • Uno se convierte para seguir siempre para las reservas sólidas y líquidas del alimento. Cualquiera en cualquier autossuficiente de la circunstancia.
  • Utiliza el equipo ajustado según la montaña. La montaña tiene variaciones termales superiores mismo 20º en poca distancia. Una capa larga de la manga, el cortar-viento y los pantalones nunca estarán excesivamente.
  • Utiliza a la ventaja la prueba para hacer un introspeção. Piensa de sí mismo, de los otros y siente el privilegio de poder ser al usufruct algunas de las maravillas de la naturaleza y del parque natural portugués más grande.
  • Respeta los equipos de la ayuda. Si no se olvida de que la mayoría es voluntaria y está allí para ayudar y no para el servir.Cualquiera elegante y gracioso con quién no duerme muy probablemente tiene muchas horas para garantizar a él que tiene una ayuda.