OMD200(160+40) - 12 / Junio / 2020

Lugar de la salida: Delante del Câmara Municipal de Seia
Hora de la salida: 16 horas
Tiempo se ha limitado de prueba: 44 horas
Documentos: Certificado Médico y Término de Responsabilidad entregados en el Check In

Certificado Médico Término de Responsabilidad
  •     Documento de la identificación (tarjeta del ciudadano/del pasaporte).
  •     Dorsal/Pectoral (ser colocado en el pecho o el abdomen del atleta visible y durante la totalidad del paso).
  •     Mochila o similar.
  •     Telemóvel operacional (con bastante equilibrio y batería).
  •     Riegue el depósito con capacidad mínima de 1 litro.
  •     Taza personal con el mínimo del CL 15 (no tiene tazas en los abastecimentos).
  •     Cubra la manga larga para hacer frente a la lluvia o a temperaturas más baixas.*
  •     1 linterna (frontal y/o de la mano) con los apilados de la reserva.
  •     1 luz trasera del rojo (centelleo-centelleo) – ser colocado en la parte posterior del atleta, encendida durante el período nocturnal.
  •     1 manta de la supervivencia (Min. 100×200 centímetro).
  •     1 silbe.
  •     Reserva del alimento.

* El equipo se podía modificar en el acuerdo el clima, venido a la licencia de ser exigido. (La guía del participante será enviada hasta 8 días antes de la prueba)

  • Pantalones largos que al menos cubran la rodilla
  • Bolsa para residuos, integrado en la mochila
  • Guantes, sombrero, gorra o “buff” (de acuerdo con la previsión del tiempo)
  • Pastillas de sal y azúcar
  • Bastones, GPS, bandas elásticas, protector solar, vaselina o crema antirozadura, kit de costura
  • Antiácidos para problemas digestivos
  • Tabletas de chocolate, barritas energéticas, piezas de fruta
  • Dinero en metálico (para cualquier imprevisto)

Por cuestiones de seguridad, es recomendable a los corredores que hagan revisión de su material con el fin de asegurarse que está en condiciones para realizar la prueba.

Bolsas para cambio de ropa

    1. Para la OMD200(160+40) habrá dos Bases de Vida para cambio de ropa.
    2. Los corredores entregarán para las Bases de Vida su bolsa cerrada y con la etiqueta que la Organización ofrecerá. Esta bolsa será transportada a las respectivas Bases de Vida y devuelta al centro logístico al finalizar la prueba.
    3. Las bolsas también pueden ser entregadas por el equipo de apoyo de los corredores.
    4. El corredor deberá, de forma ordenada y sin prisas, dirigirse a las mesas de control y solicitar su bolsa.
    5. El contenido de las bolsas no será verificado por lo que no se admiten reclamaciones. Se recomienda que no se coloquen objetos de valor.
    6. La recogida de la bolsa de vida tiene obligatoriamente que ser hecha hasta las 14:00 del dia 14 de Junio en el Centro del Evento. Si no recoge la bolsa, la organización puede facilitar su envío por correo o otro medio de distribución, con previa solicitud del participante y después de pagar todos los gastos relacionados con dicho franqueo: (franqueo postal + franqueo) más una tarifa administrativa de € 15,00. Esta presentación tendrá una fecha límite del 15 de Junio de 2020. Después de esta fecha, el material que esté en buenas condiciones será donado, de lo contrario será desechado.

* Los materiales que se lleven consigo los corredores serán para toda la prueba. En las Bases de Vida solamente se podrá cargar material. La Organización no se hará responsable de ningún objeto depositado en la bolsa.

Se prohíbe entregar o levantar los bastones durante el transcurso de la misma. No se permiten bastones en los sacos de muda. Las prendas de vestir y las zapatillas sólo se permitirán en su lugar para el efecto

Día 11 de Junio de 2020 (Jueves)

15:00 horas – Apertura del Secretariado Check In (quedará abierto hasta las 19:00)

Día 12 de Junio de 2020 (Viernes)

  • 10:00 – la abertura del Secretaryship/llega (él estará abierto hasta 15:00)
  • 14:30 – técnica de la reunión (informe) con los atletas del OMD200(160+40)
  • 15:15 – entrega de los bolsos de las ropas para la fila del control identificado
  • 15:30 – verificación del material del obligator
  • 16:00- dejado de la prueba

Día 14 de Junio de 2020 (Domingo)

  • 12:00h -Cerimónia de la entrega de los prémios.
  • 14:00 – Cierre de la prueba de OMD200(160+40).

OMD160

OMD160

  • Distancia: 161.40 kilómetros
  • Desigualdad positiva: 8.331m
  • Grado de la dificultad: GRAU_2-e1410982732615
  • Puestos de Avituallamientos: 14 Puestos de Avituallamientoss líquidas y/o sólidas incluyendo la meta

OMD200(Viriato)

OMD Viriatos

  • Distancia: 202,6 kilómetros
  • Desigualdad positiva: 9.989m
  • Grado de la dificultad: GRAU_2-e1410982732615
  • Puestos de Avituallamientos: 17 Puestos de Avituallamientoss líquidas y/o sólidas incluyendo la meta

Notas:

Uno se convierte para seguir siempre para las reservas sólidas y líquidas del alimento.

Cualquiera en cualquier autossuficiente de la circunstancia.
Utiliza el equipo ajustado según la montaña.

La montaña tiene variaciones termales superiores mismo 20º en poca distancia. Una capa larga de la manga, el cortar-viento y los pantalones nunca estarán excesivamente.
Utiliza a la ventaja la prueba para hacer un introspeção. Piensa de sí mismo, de los otros y siente el privilegio de poder ser al usufruct algunas de las maravillas de la naturaleza y del parque natural portugués más grande.

Respeta los equipos de la ayuda. Si no se olvida de que la mayoría es voluntaria y está allí para ayudar y no para el servir.
Cualquiera elegante y gracioso con quién no duerme muy probablemente tiene muchas horas para garantizar a él que tiene una ayuda.